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과음한 다음 날 뒤집어진 속을 부여잡고 눈을 뜰 때면 어제 왜 그렇게 많이

마셨을까? 후회가 들지는 않으신가요? 앞으론 술을 절대로 입에 안 대겟다

다짐을 하지만 세상에는 술을 마실 일들이 참 너무 많은 것 같습니다

술을 끊었을 때 얻는 이득은 생각보다 많습니다

더운 여름날 시원한 생맥주 한잔에 마음이 흔들린다면 술을 참았을 때

변화될 몸 상태를 떠올려보면 변화는 그 날 당장 시작된다고 합니다

3개월 사이에 일어날 일들은 정말 놀랍다는데요

술을 끊기 시작하면 우리 몸은 여분의 알콜을 내보내며 구석구석

독소를 빼내기 시작합니다 바로 디톡스과정입니다

혈당 수치는 정상으로 돌아오고 머리는 맑아진다고 합니다

우울감도 조금 사라질 것이구요 술을 마시느라 썼던 돈까지 아끼는 것은 덤이겠죠?

술을 마신후 잠이 들면 화장실에 가고싶어 자다 깨기가 부지기수인데요

술이 이뇨 자굥을 촉직시키기 때문입니다 과도하게 수분이 빠져나가면서

목이 말라 잠에서 깨기도 합니다 술을 끊으면 일주일 안에 수면 주기가

정상회되고 잠의 질이 높아진다고 합니다

술로 인한 역류성 식도염이 끝나며 체중감량도 기대할 수 있다고 합니다

술을 생각보다 칼로리가 높은데요 와인한잔엔 228칼로리 두잔이면 햄치즈마요네즈

샌드위치 한개와 맞먹는다고 합니다 심지어 영양소도 없습니다 거기다

함께 먹는 안주의 칼로리도 무시못하죠 술을 끊고 건강한 식단과 규칙적인

운동을 한다면 2주 만에 몸무게가 줄어있을 것입니다

한 달정도 지속하면 피부가 눈에 띄게 밝아질 것입니다 알콜은 우리 신체 장기 뿐 아니라

피부에도 영향을 끼치는 독입니다 이 독소는 피부 탄력을 떨어뜨리고

노화를 촉진한다고 합니다 한 달간 술을 끊으면 피부에 생기가 돌고

탄력도 되찾는다고 합니다 너무 많은 알콜은 간에 염증을 야기하는데요

침묵의 장기로 불리는 간은 이상이 나타나도 알아차리기가 어렵다고 합니다

잘 돌보지 않으면 간경변 등 회복 할 수 없는 상태가 돼있기도 합니다

성인 여성이 2~3주간 하루에 와인 2잔을 매일 마시면 지방간이 생길 위험이 

커진다는데요 다행히 술을 끊기 시작하면 간은 여분의 지방을

덜어내며 복구되기 시작한다고 합니다